منتديات سبيستون الرسمي
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِلة

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـضمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ| |
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

شكرا
ادارة مـنـتـديـآت سبَيْسْتُونْ الرَّسْمِيِ

المواضيع الأخيرة
كُل مااراه الان عكسي:(الأربعاء ديسمبر 12, 2018 4:06 pmالفارسة
عيد الأضحى حول العالم Dx:الأربعاء يوليو 25, 2018 4:05 pmعاشقة الانمي
V̷a̷c̷a̷t̷i̷o̷n̷الأحد يوليو 22, 2018 11:17 pmhino okato
هل تحب الانميالثلاثاء يناير 16, 2018 12:26 amاحباب الانمي
الفائزة بمسابقة اللباس التقليديالثلاثاء ديسمبر 26, 2017 6:20 pmMiss MIMO
رقص اطفال متميز جداالثلاثاء ديسمبر 26, 2017 6:07 pmMiss MIMO








شاطر
اذهب الى الأسفل
ريمي1
ريمي1
مديرة ومؤسسة المنتدى
مديرة ومؤسسة المنتدى
عدد المساهمات : 2597
تقيمي : 89
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 21
الموقع : في قلوبكم
http://rgoode.ahlamontada.com

فوائد الحليب Empty فوائد الحليب

في الثلاثاء مارس 29, 2011 1:50 pm
ان الحليب من الاغذية المهمة في اي نظام غذائي حيث انه يستخدم في الكثير من
الوجبات كالفطور ومع القهوة او الشاي او حتى شربه خاليا بدون اضافات. قد
ذكرت سابقا في مقالة استبدل مشروبات الطاقة باللاتيه عن مكونات الحليب
الرئيسية وفوائدة بشكل عام وهنا سوف اذكر عدة فوائد لم يتم ذكرها سابقا .
فوائد
الحليب التي سيتم ذكرها تخص الحليب القليل الدسم والخالي الدسم فهم افضل
من الحليب الكامل الدسم لان الحليب الكامل الدسم يحتوي على قدر اكثر من
الدهون المشبعة.
الكالسيوم
ان الكالسيوم معدن مهم لبناء العظام
وكوب حليب واحد يمد الجسم بربع كمية الكالسيوم المطلوبة في اليوم. ان من
المهم على الاطفال والمراهقين الحصول على الكثير من الكالسيوم حيث ان
العظام تنمو بسرعة كبيرة في هذا الوقت. أيضا وجد ان تحديد قوة العظام طوال
عمر الانسان يتم في هذا العمر (الطفولةوالمراهقة) واذا لم يحصل الجسم على
كفايته من الكالسيوم في هذا الوقت فان العظام سوف تترقق في وقت اقصر. وجد
أيضا ان العظام بعد سن العشرين تتحلل تدريجيا وهذا التحلل يتم تلقائيا ولا
يوجد شيء يمنعه, لذلك اذا حصل الانسان على كفايته من الكالسيوم في الطفولة
فانه سوف يقلل من هذا التحلل لانه عندما يدخل
الشخص عمر العشرين فان
عظامه قوية وتتحمل التحلل. الكالسيوم له عدة فوائد أيضا في الجسم, ففي عدة
دراسات حديثة وجد ان الكالسيوم قد يساعد على التقليل من تسرطن خلايا
القولون.
الكالسيوم ونزول الوزن في دراسة نشرت بالمجلة الامريكية
للتغذية الاكلينيكية درس الباحثون اثر النظام الغذائي العالي بالكالسيوم
على الوزن وفقدان الشحوم. قسمت الدراسة الاشخاص الى مجموعتين مجموعة اعطيت
نظام غذائي عالي الكالسيوم
الكالسيوم ونزول الوزن في دراسة نشرت
بالمجلة الامريكية للتغذية الاكلينيكية درس الباحثون اثر النظام الغذائي
العالي بالكالسيوم على الوزن وفقدان الشحوم. قسمت الدراسة الاشخاص الى
مجموعتين مجموعة اعطيت نظام غذائي عالي الكالسيوم
ومجموعة اخرى نظام
قليل الكالسيوم وكلاهما حصلوا على نفس السعرات الحرارية. بعد سنة كاملة تم
قياس الوزن ونسبة حرق الدهون ولوحظ ان المجموعة العالية بالكالسيوم نزلت
وزن اكثر وكان حرق الدهون بها اعلى من المجموعة الاخرى.
kyo soyn
kyo soyn
نائبة مديرة
نائبة مديرة
عدد المساهمات : 2038
تقيمي : 23
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
الموقع : السعوديه (الريـآأاض)

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في الثلاثاء مايو 31, 2011 3:59 pm
[size=24]]شوكرا



عالفوايد الرائعه [/size]
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
عضوة ستاار
عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 17
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في الخميس أبريل 05, 2012 2:55 pm
مشكورهـ الله يعطيكـ العااااااااافية
على الفوائد
رفيف
رفيف
رئيسة قسم
رئيسة قسم
عدد المساهمات : 923
تقيمي : 7
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
العمر : 21
الموقع : في البيت ..

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في الخميس أبريل 05, 2012 3:18 pm
رووووعة مشكوووورة وجزاكِ الله خير ..

وياريت البنات يشربوا كل يوم قبل لا يروحوا المدرسة نص كوب على الاقل وراح ينفعهم ..
ڹۅٺۑڵآ
ڹۅٺۑڵآ
عضوة مطرودة
عضوة مطرودة
عدد المساهمات : 2044
تقيمي : 40
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
العمر : 18
الموقع : أَلْسُعُوُدِيَهْ تَحْدِيْدِاً أَلَرِيَأَضْ

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في الخميس أبريل 05, 2012 3:21 pm
فوائد الحليب 1333635702871تحميل صور
عبير الزهور
عبير الزهور
عضوة نجمة
عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 18
الموقع : الجزائر

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في الخميس أبريل 05, 2012 5:04 pm
اممم انا ما بشربو كل يوم
عبير الزهور
عبير الزهور
عضوة نجمة
عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 18
الموقع : الجزائر

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في السبت أبريل 28, 2012 9:41 pm
امممممم ما بشربو
عبير الزهور
عبير الزهور
عضوة نجمة
عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 18
الموقع : الجزائر

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في السبت أبريل 28, 2012 9:45 pm
امممممم ما بشربو
ღ.. شوكولـآينـ .. ღ
ღ.. شوكولـآينـ .. ღ
عضوة مطرودة
عضوة مطرودة
عدد المساهمات : 1929
تقيمي : 34
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
العمر : 18
الموقع : ڢ آلبۑٺـ ... ~ ٺحْدِيْدِاً آلڝآلهـ

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في الإثنين يونيو 04, 2012 4:37 am
ارقاتووو يا قمر



تقبلي مروريـ
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
عضوة ستاار
عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 17
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في السبت يوليو 21, 2012 1:15 pm
عبير الزهور
ممنوع الرد على الموضوع
3 مرات بنفس المعنى
واصلا انتي رديتي ع الموضوع 4 مرات بنفس المعنى
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]
عضوة ستاار
عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 17
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"

فوائد الحليب Empty رد: فوائد الحليب

في السبت يوليو 21, 2012 1:16 pm
يغلق
×
لانه قديم
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى