البوابة
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول6 أسباب تؤدي إلى الاكتئاب
+2
M.S.A
صرخة حجر
6 مشترك
صرخة حجرنائبة مديرة
- عدد المساهمات : 3733
تقيمي : 87
تاريخ التسجيل : 14/10/2013
العمر : 24
الموقع : في قلب سبيستون
6 أسباب تؤدي إلى الاكتئاب
الخميس مايو 05, 2016 9:00 am
أصبح مرض الاكتئاب في عصرنا الحالي من أكثر الأمراض شيوعاً وانتشاراً، وذلك بسبب طبيعة الحياة التنافسيَّة التي نعيشها، أو بسبب ضغوط العمل أو ربما العادات غير الصحية.
ووفقاً لموقع "العربية"، فإنَّ الاكتئاب يأخذ أشكالا عديدة، وربما أسوأ الأنواع هو الذي يصل بالمريض إلى حدِّ الإقدام على الانتحار.
في ما يلي، ستّة أسباب تؤدي الى الإصابة بمرض الإكتئاب:
1- الاستخدام الزائد للهواتف الذكيَّة: تشير الأبحاث إلى أن الشخص الذي ينشغل بشكل دائم بهاتفه الذكي ويشعر بأنَّه لا تستطيع الاستغناء عنه، هو الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، إذ إنَّ الاستخدام الزائد للهواتف الذكيَّة يزيد من حالة الإرهاق الذهني والتوتر.
2- نقص الكافيين: ربما يكون ذلك سبباً غريباً، إلا أنَّ كثيراً من الدِّراسات أشارت إلى أنَّ الكافيين يحسِّن من المزاج، ويحفِّز المخّ على العمل بشكل أفضل.
3- الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي: يُعدّ ذلك من أعراض الاكتئاب الواضحة المرتبطة بـ"العصر الحديث". فبحسب الخبراء، إنَّ تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي لوقت طويل يؤدي إلى عزل الشخص عن العالم الخارجي، وعدم قدرته على التفاعل مع الآخرين في التعاملات الحياتيَّة اليوميَّة، كما أنَّ مواقع التواصل قد تُشعر الشخص بسعادة لحظيَّة غير حقيقيَّة.
4- الاستمرار في علاقة متوترة: إذا كنت تعاني من علاقة سيئة مع شريك حياتك وتصرّ على الاستمرار، فهذا سيزيد من شعورك الدائم بالتوتر ويعكّر مزاجك النفسي وبالتالي سيؤدي إلى الاكتئاب.
5- التدخين بشراهة: أفاد الخبراء بأنَّ التدخين بشراهة قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب، إذ إنَّه يؤثر في كفاءة عمل بعض الهورمونات العصبيَّة بالمخ التي تتحكم بالمزاج وهو هورمون "الدوبامين"، و"السيروتونين".
6- التنازل عن تحقيق الأهداف: يرى الخبراء أنَّ أي تنازل عن تحقيق الأهداف التي يرسمها الشخص في حياته قد يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بالإحباط، وعند الوصول إلى هذا الشعور يجب أن تأخذ حذرك لأنك قد تعاني من الاكتئاب
اتمنى لكم الاستفاده دمتم في رعايه الله :)
ووفقاً لموقع "العربية"، فإنَّ الاكتئاب يأخذ أشكالا عديدة، وربما أسوأ الأنواع هو الذي يصل بالمريض إلى حدِّ الإقدام على الانتحار.
في ما يلي، ستّة أسباب تؤدي الى الإصابة بمرض الإكتئاب:
1- الاستخدام الزائد للهواتف الذكيَّة: تشير الأبحاث إلى أن الشخص الذي ينشغل بشكل دائم بهاتفه الذكي ويشعر بأنَّه لا تستطيع الاستغناء عنه، هو الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، إذ إنَّ الاستخدام الزائد للهواتف الذكيَّة يزيد من حالة الإرهاق الذهني والتوتر.
2- نقص الكافيين: ربما يكون ذلك سبباً غريباً، إلا أنَّ كثيراً من الدِّراسات أشارت إلى أنَّ الكافيين يحسِّن من المزاج، ويحفِّز المخّ على العمل بشكل أفضل.
3- الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي: يُعدّ ذلك من أعراض الاكتئاب الواضحة المرتبطة بـ"العصر الحديث". فبحسب الخبراء، إنَّ تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي لوقت طويل يؤدي إلى عزل الشخص عن العالم الخارجي، وعدم قدرته على التفاعل مع الآخرين في التعاملات الحياتيَّة اليوميَّة، كما أنَّ مواقع التواصل قد تُشعر الشخص بسعادة لحظيَّة غير حقيقيَّة.
4- الاستمرار في علاقة متوترة: إذا كنت تعاني من علاقة سيئة مع شريك حياتك وتصرّ على الاستمرار، فهذا سيزيد من شعورك الدائم بالتوتر ويعكّر مزاجك النفسي وبالتالي سيؤدي إلى الاكتئاب.
5- التدخين بشراهة: أفاد الخبراء بأنَّ التدخين بشراهة قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب، إذ إنَّه يؤثر في كفاءة عمل بعض الهورمونات العصبيَّة بالمخ التي تتحكم بالمزاج وهو هورمون "الدوبامين"، و"السيروتونين".
6- التنازل عن تحقيق الأهداف: يرى الخبراء أنَّ أي تنازل عن تحقيق الأهداف التي يرسمها الشخص في حياته قد يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس والشعور بالإحباط، وعند الوصول إلى هذا الشعور يجب أن تأخذ حذرك لأنك قد تعاني من الاكتئاب
اتمنى لكم الاستفاده دمتم في رعايه الله :)
M.S.Aمراقبة عامة
- عدد المساهمات : 993
تقيمي : 29
تاريخ التسجيل : 30/03/2015
العمر : 27
الموقع : جمال الانمي
رد: 6 أسباب تؤدي إلى الاكتئاب
الأحد مايو 08, 2016 4:53 pm
السلام عليكم
كيفك عصومتي مشتاقتلك كتير
شو اخبارك ان شالله تمام
ماشالله موضوع مميز اوعن جد الكابة فووووووووووووووووول
هههههههههههههههه
سلام
Miss Jinنائبة مديرة- عدد المساهمات : 1940
تقيمي : 28
تاريخ التسجيل : 09/04/2014
العمر : 21
الموقع : بيب
رد: 6 أسباب تؤدي إلى الاكتئاب
الجمعة مايو 13, 2016 12:44 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفكـ عصوومتي ؟؟ أخبااركـ ؟؟
شكرا ع الموضوع ، بس حبيت اقولكـ
نسيتي السبب السابع :
7- لمن تدخل المنتدى ومَ تلقى في حد ،
للاسف سبب حقيقي .. شكرا ع الموضوع .
في امان الله .
яιѕαادارية
- عدد المساهمات : 2021
تقيمي : 156
تاريخ التسجيل : 09/08/2014
الموقع : الكِويت ~
رد: 6 أسباب تؤدي إلى الاكتئاب
الجمعة مايو 27, 2016 1:02 am
آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ،
أخبآركِ جَميلتي ؟ أتمنى أنك بخير :) !
يعطيكِ آلعآفيه ع آلموضوع آلمفيد ، ومثل مَ قلتي كثره آلأكتئآب
تؤدي إلى زيآدة في نسبه -آلأنتحآر-
وإضآفة للأسبآب آلي حطيتيهآ ، في سبب رئيسي للأكتئآب
وهو آلبعد عن الله -عز وجل- ، لذلك نشوف عند آلغرب زيآده في نسبه الانتحآر
وهذآ يرجع بسبب ضعف آلإيمآن ، والحمدلله ع نعمه آلأسلآم .
شكراً لك جَميلتي ، دمتِ بخير .
الوردة المسلمةعضوة نجمة- عدد المساهمات : 178
تقيمي : 6
تاريخ التسجيل : 20/07/2014
العمر : 22
الموقع : ♥منتدى سبيس تون الرسمي♥
رد: 6 أسباب تؤدي إلى الاكتئاب
الإثنين مايو 30, 2016 3:43 pm
شكرا .. معظمنا مدمن شبكات التواصل الاجتماعي لهذا زاد الاكتئاب في المجتمع
سهيلهعضوة نجمة- عدد المساهمات : 429
تقيمي : 18
تاريخ التسجيل : 05/07/2014
الموقع : :) في قلب احبتـــي :)
رد: 6 أسباب تؤدي إلى الاكتئاب
الخميس أغسطس 04, 2016 8:43 pm
شكرااا على الفوائد الاكثر من رائعة
تسلمي استمري
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى