البوابة
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الزهرة البنفسجيةعضوة نجمة- عدد المساهمات : 123
تقيمي : 3
تاريخ التسجيل : 03/07/2015
العمر : 21
الموقع : الجزائر
اهمية االرياضة
الأحد يوليو 05, 2015 7:19 pm
موضوع تعبير عن الرياضة البدنية واهميتها وفوائدها كامل
تعتبر الرياضة من الأساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل
فائدتها لأن تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وإنما يحتاج
إلى فترة من الوقت .
الرياضة البدنية والأعمال الجسدية هي إنتاج ما
تقوم به أجهزة وأعضاء الجسم من ممارسة لوظائفها. والرياضة هي انعكاس لحالة
الجسم وبالحركة الرياضية أو الجسدية يعمل كل مخلوق ويجتهد للحصول على
طعامه وحماية صغاره من والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات
والشيوخ وكذلك المعوقين .
وللرياضة فوائد كثيرة منها :
الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة
والوقاية من الإصابة بالأمراض وارتفاع ضغط الدم
وأمراض القلب وتقوية عضلات وغير ذلك من الأمراض.
أين نمارس الرياضة وكيف؟
ليس بالضرورة أن تكون هناك أجهزة لممارسة الرياضة
أو أماكن معينة بل يمكن
ممارسة أنواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة
إلى أجهزة أو أماكن خاصة مثل :
طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان
طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان
والسباحة والمشي بسرعة وركوب الدراجة.
وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الآتي : لا يوجد أفضل نوع
وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الآتي : لا يوجد أفضل نوع
للرياضة فكل شخص حسب ما يتاح له من
رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور
بعد ستة أسابيع من بدايتها وتكتمل بعد
بعد ستة أسابيع من بدايتها وتكتمل بعد
ستة أشهر ويجب الانتظام في ممارسة
الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات أسبوعيا وبانتظام
الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات أسبوعيا وبانتظام
وأن لا تقل عن ذلك مع شرب
كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف .
-
كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف .
-
قال رسول الله (صلَّ الله عليه وسلم) : ( إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، وَلأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا ، فَصُمْ وَأَفْطِرْ ، وَصَلِّ وَآتِ أَهْلَكَ ، وَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ ) صححه ابن حيان
YONAمساعدة مديرة
- عدد المساهمات : 2710
تقيمي : 49
تاريخ التسجيل : 23/04/2012
العمر : 28
الموقع : 小さな王国
رد: اهمية االرياضة
الأحد يوليو 05, 2015 8:13 pm
وعليكم السلآم ورحمة الله وبركآته
أخخبآرك يَ جميله !!
مَ ششآء الله موضوعع جميل ومفيد
لزيآده ليآقه الجسم ، أنا لي 19 آسبوع مسويهه ريآضيهه فله ^^
وصرآحه أحس برآحهه ، ليه ! لآن دوم شغلي محصور بين المطبخ والترتيب .
ويوم غيرت حبتين بنظآمي طلع أحلى نظآم بالكون .
والحمدلله إن ششآء الله نتعدى الآشهر الست . ونوصل للمبتغى - بإذن الله
وشسمه ينقل لقسم صحتي ~
+ تقييم يجري نحوكك 
ججآنآ 
яιѕαادارية
- عدد المساهمات : 2021
تقيمي : 156
تاريخ التسجيل : 09/08/2014
الموقع : الكِويت ~
رد: اهمية االرياضة
الإثنين يوليو 06, 2015 2:10 pm
[center]آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ،[/center]
أخبآركِ ؟ أتمنى أنكِ بخير :)
موضوع جَميل جِداً ، و مُفيد ومهم
و مِثل مَ قلتي فيه طُرق بديله لعمل آلريآضه مو شرط - أجهزه -
أنآ بعد قآعده أسوى ريآضة ، وأحس آلريآضة بشهر رمضآن زينه
لأن كلنآ نكِثر بشهر رمضآن xD !!
ونثقل ، ف آلريآضة تحرق آلدهون وتخلي آلوآحد خَفيف :)
يعطيكِ آلعآفية ع آلطرح ، أستمري
دمتِ بخير ~
- الزهرة البنفسجيةعضوة نجمة
- عدد المساهمات : 123
تقيمي : 3
تاريخ التسجيل : 03/07/2015
العمر : 21
الموقع : الجزائر
رد: اهمية االرياضة
الثلاثاء يوليو 07, 2015 11:55 am
انشاء الله استفدتو بالموضوع
driss78عضوة برافو عليها- عدد المساهمات : 57
تقيمي : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2019
رد: اهمية االرياضة
الإثنين أكتوبر 14, 2019 12:15 pm
ألف شكر على الموضوع المميز
و المعلومات المفيدة
و المعلومات المفيدة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى