البوابة
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
+6
h a d e e l
عبير الزهور
فرآولهه..!
رفيف
دمعة فرح
ڹۅٺۑڵآ
10 مشترك
ڹۅٺۑڵآعضوة مطرودة
- عدد المساهمات : 2044
تقيمي : 40
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
العمر : 24
الموقع : أَلْسُعُوُدِيَهْ تَحْدِيْدِاً أَلَرِيَأَضْ
☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 6:37 pm
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
... • إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي
جفاف وتقشر الجلد
افأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( a ))ا
وهوموجود في
1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.
2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس.
3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.
• إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل عدم القدرة على التركيز تشقق الشفاه التحسس من الضوء القلق المستمر الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
اا( b )ا
وهوموجود في:
1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض.
2.الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر.
• إذا كنت تعاني من: الإصابةالمتكررة بالبرد نزيف اللثة عدم التئام الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( c))ا
وهوموجود في:
1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.
2.عصير الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم .
• إذا كنت تعاني من: آلام المفاصل آلام الظهر تساقط الشعر
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( d ))ا
وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس .
• أذا كنت تعاني من: الشعور بالتعب عند اقل جهد بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
ا(( e ))ا
وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح
دمعة فرحعضوة نجمة- عدد المساهمات : 156
تقيمي : 1
تاريخ التسجيل : 03/11/2011
الموقع : فى مجرة درب التبانة
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 6:41 pm
مشكورة كثير على هاي المعلومات المفيدة
سلمت اناملك غلاتي
بانتظار روائع جديدك
تحياتى الك
سلمت اناملك غلاتي
بانتظار روائع جديدك
تحياتى الك
- ڹۅٺۑڵآعضوة مطرودة
- عدد المساهمات : 2044
تقيمي : 40
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
العمر : 24
الموقع : أَلْسُعُوُدِيَهْ تَحْدِيْدِاً أَلَرِيَأَضْ
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 6:43 pm
شكرا حبي
رفيفرئيسة قسم
- عدد المساهمات : 923
تقيمي : 7
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
العمر : 26
الموقع : في البيت ..
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 6:48 pm
ما شاء الله معلومات جداً مفيده وخاصة
لي لان اغلب الاعراض عندي مشكوورة
لي لان اغلب الاعراض عندي مشكوورة
- ڹۅٺۑڵآعضوة مطرودة
- عدد المساهمات : 2044
تقيمي : 40
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
العمر : 24
الموقع : أَلْسُعُوُدِيَهْ تَحْدِيْدِاً أَلَرِيَأَضْ
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 6:52 pm
شكرا ع المرور العطر
فرآولهه..!عضوة مطرودة- عدد المساهمات : 1924
تقيمي : 10
تاريخ التسجيل : 01/04/2012
العمر : 24
الموقع : ✗ ┋ ﺑﺑﯾﭠ ﺧﺧۆﺂﻟﻟﯾﯾ (
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 7:27 pm
شككرأ على الموضوع
- رفيفرئيسة قسم
- عدد المساهمات : 923
تقيمي : 7
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
العمر : 26
الموقع : في البيت ..
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 7:40 pm
العفو موضوعك هو العطر ^^
- فرآولهه..!عضوة مطرودة
- عدد المساهمات : 1924
تقيمي : 10
تاريخ التسجيل : 01/04/2012
العمر : 24
الموقع : ✗ ┋ ﺑﺑﯾﭠ ﺧﺧۆﺂﻟﻟﯾﯾ (
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الخميس أبريل 19, 2012 9:16 pm
شكرا عالموضوع
عبير الزهورعضوة نجمة- عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 24
الموقع : الجزائر
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
السبت أبريل 28, 2012 9:31 pm
يعطيك الف عافية 
h a d e e lنائبة مديرة
- عدد المساهمات : 1518
تقيمي : 27
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
الموقع : جالسه بالبيت 
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الأربعاء مايو 16, 2012 12:06 am
مشكورة جدا على الفائدة الجميلة يسلمو كتير
- عبير الزهورعضوة نجمة
- عدد المساهمات : 1300
تقيمي : 5
تاريخ التسجيل : 27/12/2011
العمر : 24
الموقع : الجزائر
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الجمعة مايو 18, 2012 10:25 pm
00يسلمو00
ايروكانائبة مديرة- عدد المساهمات : 1537
تقيمي : 81
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 27
الموقع : ۆفيٓھٓ اﺣ̲لے ﻣ̮̃ن الﺳ̶̉عٍۆديٓةةة<<ارض الﺣ̲رﻣ̮̃يٓن يٓالبے>>
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
السبت مايو 19, 2012 11:23 am
الله يعطيكـ العافيه أختي
لكـ مني كل الشكر لعطائكـِ المميز ,,
دمتِ متميزاً ودام ابداعكـِ وعطائكـِ ,,
ننــتـظـر كـل جــديد ورائــع مـن آنـاملـكِ..
وبأمان لله
لكـ مني كل الشكر لعطائكـِ المميز ,,
دمتِ متميزاً ودام ابداعكـِ وعطائكـِ ,,
ننــتـظـر كـل جــديد ورائــع مـن آنـاملـكِ..
وبأمان لله
ღ.. شوكولـآينـ .. ღعضوة مطرودة- عدد المساهمات : 1929
تقيمي : 34
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
العمر : 23
الموقع : ڢ آلبۑٺـ ... ~ ٺحْدِيْدِاً آلڝآلهـ
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الإثنين يونيو 04, 2012 4:34 am
مشكورهـ يا قمر
تقبلي مروري
تقبلي مروري
اميرة السحابعضوة نجمة- عدد المساهمات : 370
تقيمي : 2
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
الموقع : في قلب سبيستون
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الإثنين يونيو 04, 2012 4:36 am
يسلمو
![[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]](https://2img.net/u/3213/15/12/74/avatars/267-7.jpg)
[ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]عضوة ستاار- عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 22
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
الأحد يونيو 10, 2012 12:56 am
مشكووورة 
- [ډﯞرٌيـْـتُـﯠسْ]عضوة ستاار
- عدد المساهمات : 1785
تقيمي : 8
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 22
الموقع : آرضضَ آلله آلوآسسعــهَه ^^"
رد: ☆ كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ☆
السبت يوليو 21, 2012 1:11 pm
يغلق
×
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى